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消費(fèi)警示
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索 引 號(hào)：
分 類：
發(fā)布機(jī)構(gòu)：
發(fā)布日期：2022-07-26 10:24
名 稱：飲食“減油”，為健康加油,！
文 號(hào)：
主 題 詞：
烹調(diào)油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來(lái)源,，但是攝入過(guò)多脂肪會(huì)增加肥胖,、糖尿病、高血壓,、血脂異常等慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。因此，應(yīng)有意識(shí)地減少烹調(diào)油攝入量,，每天最好不超過(guò)25~30克,。
“減油”小妙招
使用控油壺,，每天做飯用油定量；
優(yōu)先選用少油的烹調(diào)方法,，如蒸煮燉,；
少吃油炸食品。
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